Po męczącym, stresującym dniu, wielu z nas marzy się relaksująca, odprężająca kąpiel. Opowiemy ci dzisiaj o kąpieli godnej prawdziwej księżniczki, ale też wojownika, codziennie zmagającego się z wyzwaniami współczesnego świata. Trzy razy w tygodniu warto poświęcić dwadzieścia minut na kąpiel z dodatkiem soli Epsom, aby zyskać piękny wygląd, a przede wszystkim zdrowie. Z ziemi […]
Czy spacer pomaga w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu? Spacer, jest najprostszą formą ruchu, jest nie tylko najzdrowszy, ale również doprowadza do poprawy zdrowia w wielu chorobach przewlekłych. ZASADY SPACEROWANIA? Spacer jest prosty. Spacerujmy wszędzie, o każdej porze, w różnych warunkach – nasz organizm się hartuje. Spacer jest zdrowy. Średnio 30 min marszu dziennie zmniejsza ryzyko […]
„Nawet najpiękniejsze nogi gdzieś się kończą” Julian Tuwim Piękne, zdrowe nogi są wizytówką każdego człowieka, zwłaszcza kobiety. Wszelkie opuchlizny, pajączki, żylaki – umniejszają im piękna, ale przede wszystkim zdrowia, a niekiedy spędzają sen z powiek. W jaki sposób zapobiegać – a jak już pojawią się problemy – to jak przeciwdziałać problemom? Oto kilka najistotniejszych porad: […]
Dlaczego jedni ludzie są śniadzi, inny mają jaśniejszy kolor skory, a inni ciemniejszy? Do czego nam właściwie potrzebne są promienie słoneczne? Czy tylko do pięknej opalenizny? Na te i inne pytania poszukajmy odpowiedzi. Witamina D3 powstaje w naszym naskórku dzięki działaniu promieniowania ultrafioletowego B, które emituje słońce. Są różne pasma promieniowania UV i nie każde […]
KOMAR ATAKUJE! – czyli jak odeprzeć zmasowany atak. KOMAR – krótka charakterystyka. Komary (z rzędu muchówek) należą do owadów dosyć uciążliwych w szczególności w okresie letnim, żyjących na całym świecie. Oznaczonych jest 40 rodzajów i ok. 3,5 tysiąca gatunków. Dorosłe osobniki komarów posiadają aparat gębowy kłująco-ssący, na który składa się z wydłużonych: warg (górnej i […]