COŚ NA LEPSZY POCZĄTEK DNIA CZYLI  DLACZEGO WARTO PIĆ WODĘ Z CYTRYNĄ?

Każdy z nas pamięta z dzieciństwa smak cytryny. Dla niektórych od razu na samo wspomnienie buzia się wykrzywia. Nieprawdaż?

Jednakże, picie wody z cytryną powinno stać się naszym porannym nawykiem

Rozpoczynanie dnia od szklanki wody z cytryną, da nam zbawienne efekty, a dodatkowo wyrobi w nas nawyk sumienności. Bo co, jak nie sumienność jest ważna przy wszelkich dietach i odchudzaniu.

Woda z cytryną łatwo pobudzi organizm do życia, stanowi swoisty poranny detoks.

Dlaczego?

WODA – idealnie gasi pragnienie, doskonale nawadnia.

CYTRYNA – zawarte w  cytrynie związki zwane terpenami pobudzają enzymy trawienne i usuwają toksyny z organizmu.

Jednak czy rzeczywiście powinniśmy ją pić?

FAKTY:

- zawiera frawonoidy chroniące przed rakiem,

- świeża cytryna z wodą łagodzi problemom trawiennym,

- pomaga schudnąć, ponieważ jej picie daje uczucie sytości,

- odkwasza organizm,

- cytryny działają oczyszczająco na wątrobę, nerki i krew,

- o poranku pobudza lepiej niż KAWA,

- bardzo dobrze nawadnia i ma więcej elektrolitów niż zwykła woda,

- nasila wydzielanie żółci, dzięki czemu wspomaga trawienie,

- spowalnia procesy starzenia się skóry,

- poprawia nastrój i dodaje energii, reguluje cellulit,

- poprawia wydajność w trakcie ćwiczeń fizycznych,

- pomaga zapobiegać występowaniu kamieni,

- ponieważ zwiększa ilość cytrynianu w moczu zapobiega wiązaniu wapnia z innymi związkami i tworzeniem kamieni.

Reasumując!

Szklanka wody z cytryną doskonale orzeźwi, pobudzi o poranku, da nam codzienną dawkę witaminy C, może wpłynąć na odstawienie kawy (niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez kubeczka kawki).

Czy rzeczywiście to nas odchudzi?

Niestety, to że będziemy spożywać owy napój, nie sprawi że w cudowny sposób będzie ubywać nam kilogramów na wadze. Za to sprawi, że nauczymy się przyjmować dziennie więcej płynów i poprawi się Twoje samopoczucie. To poranne przyzwyczajenie jest dobrym sposobem na pierwszy krok w kierunku zdrowej diety.

Jakie korzyści daje nam cytryna?

Cytryna to owoc o bardzo szerokim spectrum działania. Jest on często sturlany gdzieś na koniec lodówki, a tak naprawdę jego zastosowanie może nam się przydać przy wielu okazjach. Każda jej część jest wykorzystywana – sok, skórka a nawet pestki.

CYTRYNA DLA ZDROWIA I WITALNOŚCI

Cytryna zawiera w sobie potężne dawki witaminy C.

Do czego nam jest potrzebna witamina C?:

- chroni organizm przed różnego rodzaju wirusami;

- chroni przed przeziębieniem;

- przyspiesza procesy gojenia się ran.

Co powodują  niedobory witaminy C:

- osłabienie organizmu;

- bóle głowy;

- bladość skóry;

- pękanie naczyń krwionośnych.

Jest prawdziwym sprzymierzeńcem w zwiększaniu naszego układu odpornościowego.

Cytryna zapobiega infekcjom, takim jak przeziębienia lub ból gardła, a zwłaszcza dróg moczowych. Utrzymuje wysokie ciśnienie krwi i poprawia trawienie oraz równoważy poziom pH skóry. Jeśli cierpisz na problemy żołądkowo-jelitowe spróbuj wypić ciepłą szklankę wody z kilkoma kroplami soku z cytryny rano, na czczo, to pobudzi toksynę i jest skutecznym lekarstwem, jeśli chcesz schudnąć .

CYTRYNA W KUCHNI

Sok z cytryny to świetny sos do sałatek lub ryb i mięsa. Sok może dodawać smaku i jest często stosowany do pieczenia w celu zrównoważenia słodyczy w tartach i ciastach. Cytryny są niezbędne, możesz zastąpić większość składników cytryną, a jej pikantna skórka może być użyta do ulepszenia wszystkich potraw.

Jeśli gotujesz ryż, kropla wyciśniętego soku z cytryny wybiela jego kolor, po prostu skrop  ryż podczas gotowania. Każdy używał świeżej cytryny na truskawkach lub sałatce owocowej, jednak nie każdy wie, że należy użyć soku na warzywach i owocach pokrojonych na pół, aby ich nie brązowiały. Receptury są nieskończone, a zastosowania cytryny do celów kulinarnych są zbyt liczne, by je wymienić, możesz nawet cieszyć się przygotowywaniem własnego likieru cytrynowego lub po prostu domowej lemoniady lub serdeczności.

CYTRYNA NA PIĘKNE WŁOSY I PAZNOKCIE

Będąc nastolatkami, często próbowało się wylewać sok z cytryny na włosy dla ich rozjaśnienia. Cytryna jest zalecana przede wszystkim ze względu na jej właściwości przeciwgrzybiczne, w celu zmniejszenia łupieżu i innych problemów ze skórą głowy, witamina C wzmacnia mieszki włosowe i dodaje włosom objętość i połysk.

Cytryna walczy z łupieżem. Wszelkie maski do włosów z dodatkiem cytryny potrafią zdziałać cuda. Należy zmieszać olej kokosowy, oliwę z oliwek, miód i sok z cytryny. Tak powstałą maseczkę należy nałożyć na skórę głowy i raz na zawsze pożegnać się z łupieżem.

Wreszcie nie zapominajmy, cytryny są bogate w kwas hydroksylowy, który rozjaśnia żółte, poplamione paznokcie. Powinieneś zanurzyć ręce w misce z ciepłą wodą i sokiem z cytryny przed wykonaniem manicure, skórki będą bardziej miękkie, a paznokcie będą znacznie jaśniejsze.

CYTRYNA W KOSMETYCE

• Likwiduje błyszczenie się cery

Jeśli cierpisz z powodu tłustej cery, jest na to skuteczny  sposób. Nałóż odrobinę soku z cytryny na wacik i przetrzyj twarz. Powyższą czynność należy powtarzać rano i wieczorem, a raz na zawsze pożegnasz się z błyszczącą cerą.

• Doskonale zmiękcza usta

Jeżeli twoje usta są spierzchnięte i potrzebują wygładzenia, przyłóż do nich połówkę cytryny. Sok z owocu usunie martwe komórki skóry, a Ty będziesz cieszyła się miękkimi ustami.

• Oczyszcza ciało

Jeśli nie jesteś pewna, co takiego firmy dodają do twojego żelu do kąpieli, możesz zrobić go sama. Będziesz potrzebowała soku z cytryny i  jogurtu. Dodaj też olejek (np. lawendowy), aby rozkoszować się nieziemskim zapachem.

• Działanie antybakteryjne

Właściwości cytryny obejmują również działanie antybakteryjne, które może poprawić wygląd blizny potrądzikowej i pomóc pozbyć się zaskórników. Plamy i plamy starcze można rozjaśnić poprzez wyciśnięcie soku z obszarów dotkniętych chorobą, ponieważ kwas w owocach sprawia, że ​​jest on skutecznym eksfoliatorem i zwiększa wzrost nowych komórek skóry, nadając skórze bardziej młodzieńczy i promienny wygląd.

• Cytryna do włosów i paznokci

Jestem pewna, że ​​wielu z was próbowało wylewać sok z cytryny na włosy, gdy byliście nastolatkami, jednak nie jest to jedyny sposób, w jaki cytrynę można stosować na włosy. Cytryna jest zalecana ze względu na jej właściwości przeciwgrzybiczne w celu zmniejszenia łupieżu i innych problemów ze skórą głowy, witamina C wzmacnia mieszki włosowe i dodaje włosom objętość i połysk. Wreszcie nie zapominajmy, cytryny są bogate w kwas hydroksylowy, który rozjaśnia żółte, poplamione paznokcie. Powinieneś zanurzyć ręce w misce z ciepłą wodą i sokiem z cytryny przed wykonaniem manicure, skórki będą bardziej miękkie, a paznokcie będą znacznie jaśniejsze.

SPOSÓB NA PRZEPYSZNĄ WODĘ Z CYTRYNĄ:

KLASYCZNY:

Do przegotowanej szklanki wody dodaj wyciśnięty sok z połówki cytryny. Spożywaj codziennie, zaraz o przebudzeniu.

BARDZIEJ UROZMAICONY:

Do przegotowanej szklanki wody dodaj wyciśnięty sok z połówki cytryny. Można dla smaku dodać odrobinę miodu bądź syropu klonowego (niektórzy preferują również szczyptę pieprzu Cayenne). Spożywaj codziennie, zaraz o przebudzeniu.

Produkty powiązane